juhu, schreibe nachher meine Werte rein. Wollte nur mal fix berichten. Habe in einer Woche fast ein KG abgenommen, obwohl ich gestern nur 20 min. Ausdauer gemacht habe, dafür aber noch an die Gewichte gegangen bin. Die Muskulatur ist auch besser zu sehen
Denke mal, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Experimentiere noch ein wenig mit den Nahrungsmitteln und Rezepten rum, aber das wird schon. Soll ich eigentlich auch die Rezepte und Nahrungsmittel posten oder reichen die Nährwerte aus?