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  1. 08.03.2016, 17:05 #1
    old.school
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    Im Aufbau ja. Sind bei 2.700kcal natürlich ne ganze Menge die du da schaufeln kannst (420g).
    Es sei denn du bist extremer "Softgainer/Endomorph", dann würde ich die Aufteilung so lassen (1,5g F, 2-3g EW).
    Geändert von old.school (08.03.2016 um 17:06 Uhr)
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