es fehlt noch einarmiges Reißen in der HalbliterklasseZitat von mike1983
is der te noch da oder net? seine überlegungen sind gülle
ich mache einen doppelsplitt
morgen schön aufs töpfchen um schließ und gesichtsmuskeln zu trainieren
mittags beine training, füße aufn stuhl legen und statisches halten
abends nochmal bizeps trizeps: gabel zum mund führen und fressen reinschieben
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