Résumé (1 Jahr)

[*Agito*]

Auf BrummBrumm gehe ich nicht weiter ein, infantiles Verhalten muss ich ja nicht noch befeuern. Allen anderen danke ich für ihre Beiträge.

@le_chuck
Ja ich esse durchaus zu wenig, es gibt Tage da esse ich dann auch nur eine Banane. Das hat sich über die Jahre einfach so festgefahren und es fällt mir schwer regelmäßig zu essen. Ich glaube das ist der Knackpunkt, regelmäßige Zeiten.

Wie aus meinem Eingangspost ja hervor geht, bin ich mir dessen auch bewusst - aber mir fehlt einfach so eine Art Guide zum essen. So wie es eben auch Trainingspläne gibt. Um genügend Kalorien zu sich zu nehmen muss man meist recht viel essen, wenn man eben nicht auf ungesunde Nahrung zurückgreifen will - und jeden Tag 500g Nudeln oder Reis ist bei mir einfach nicht drin und die wenigsten Gerichte schmecken auch nach tagelanger Lagerung in Tupperdosen noch gut(nur falls die Idee des Vorkochens aufkommt, was ich durchaus für sinnvoll halte - aber ist halt nicht immer praktikabel).

@wissorsbuun
Das mit dem Quark werde ich so mal versuchen zu ändern, danke.

Exakt! Ich trainiere ja nicht für andere, mir sind die Gewichte eigentlich relativ egal - solange ich weiter das Gefühl habe, das mich das Training fit hält. Der Wunsch nach einer größeren optischen Veränderung ist natürlich trotzdem gegeben.

@RicoW
Wie gesagt, es war kein durchgängiges Jahr, aber ja vielleicht hast du sogar Recht - selbst wenn man die Kraftwerte auf meine Verhältnisse umrechnet. Ist für mich nur ein Ansporn mehr, endlich die Ernährung in den Griff zu bekommen. Auch deswegen frage ich nach Menschen die vielleicht ähnliche Probleme mit dem essen haben oder gehabt haben.

[le_chuck]

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Ja ich esse durchaus zu wenig, es gibt Tage da esse ich dann auch nur eine Banane. Das hat sich über die Jahre einfach so festgefahren und es fällt mir schwer regelmäßig zu essen. Ich glaube das ist der Knackpunkt, regelmäßige Zeiten.

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Sowas hört sich für mich schon nach ner Essstörung an. Ich würde mal zum Arzt gehen und versuchen mit ihm herauszufinden woher die Appetitlosigkeit kommt.