Probleme bei der Kniebeuge

[MaxiQP]

Also machst du keine eigentlichen Aufwärmsätze vor der Übung?

Doch natürlich immer 3-4 Aufwärmsätze vor dem eigentlichen Arbeitssatz. Leere Stange (10 Wiederholungen), 50% des Arbeitsgewicht x5, 70% x5 und 80-85% x3