Mal realistisch gesehen, wer hat bitte die Möglichkeit 6 Mal am Tag was zu Essen bzw. sich was zu Essen zu machen, wenn ich von 7 bis 19 Uhr unterwegs auf Arbeit bin ?
Nen Arbeitsloser der sich zu 100 % auf sein Training fokusieren kann, kann vllt auch das mit der Ernährung hinbekommen, aber ansonsten sollte man schon realistisch bleiben.

Deine Kraftwerte finde ich jetzt für deine Trainingsdauer nichtmal soooo schlecht. Es braucht eben Zeit. Da is nichts mit paar Wochen, es braucht Monate und Jahre.

Auch das Weglassen von "ungesunden" Speißen und Getränken wie Fastfood und Zuckerwasser macht schon ne Menge aus (bei mir zumindest) und hilft extrem den KFA zu senken.