Weniger hart aber öfter trainieren?

[*Tiger91*]

Interessant Vatos.

Wie kombinierst du den Rest?

[Vatos Locos]

Interessant Vatos.

Wie kombinierst du den Rest?

Mein gesamter TP sieht zur Zeit so aus

1
Frontbeugen
Rumänisches Kreuzheben in der Multipresse
Beincurls stehend
Beincurls sitzend
45° Beinpresse
T-Bar Rudern

2
Bankdrücken
Schulterdrücken in ner Maschine
Latziehen
Block High Pulls
Facepulls
Arme und Brust Pump

3
Kreuzheben
45° Beinpresse
Hack Squats
Beincurls stehend
Rudern in der Multi

4
Überkopfdrücken stehend
KH- Schrägbankdrücken
Latziehen
Hammer Strength Brustpresse schräg
Arme, seitl. und hintere Schulter Pump

5
Siehe oben