Ich trainiere zuhause, die Stange was ich habe wiegt keine 20kilo.
Höchstens 10.
Ist vielleicht auch von der arbeit bedingt, arbeite doch relativ hart als Schlosser.
6 Wdh waren gestern drin.
Und Gixxer, kannst du mir mal sagen was an dem Trainingsplan nicht stimmt?
Habe dem
vom Internet, und freu mich auf Verbesserungsvorschläge
Edit: Das Plus bei Kniebeugen bedeutet es wär mehr drin gewesen, wenn es mein Handgelenk zugelassen hätte..
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