Na Eisenfreunde? Was haltet ihr jetzt von dem neuen Plan. Was mich übrigens wundert und was ich mal nachfragen wollte, ist das ich trotz Gewichtsreduzierung erhebliche Fortschritte verzeichne. Als Beispiel Dipps, habe da vorher so ca. 4 mal 10-12 gemacht mittlerweile mache ich das selbe nur mit 10 Kilo Gewicht. Ich würde aber nicht sagen, dass ich vor der Diät untrainiert war...