Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Das klingt sehr wage. Ich sehe hier keinen Bedarf an Supplements, vielmehr an einer durchdachten Ernährung
was ist zu verbessern? genug ew nehm ich doch zu mir.manchmal lasse ich zb auch den whey-shake weg und ersetzte ihn zb durch ein rindersteak oder ähnliches.