was ist zu verbessern? genug ew nehm ich doch zu mir.manchmal lasse ich zb auch den whey-shake weg und ersetzte ihn zb durch ein rindersteak oder ähnliches.
Wenn Du sagst, dass du genug Eiweiß zu dir nimmst, warum schreibst Du die ganze Zeit von noch mehr Eiweiß? Macht das Sinn?
Was ist mit KH, Fetten, Mikronährstoffen, Gemüse, Wasser?
Zitat von popeye2881
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