Zitat Zitat von 4soli Beitrag anzeigen
Ich habe das jetzt auc mal ausgerechnet .


Also angenommen ich wiege 75 kg , dann muss ich um das 1,5 fache meines körpergewichtes zu beugen, etwa 112,5 kg beugen.

Nun habe ich noch 36 Tage Zeit , wenn ih also jeden 2 tag trainiere 18 einheiten .

ich bin jetzt gerade bei den 75 kg im beugen .

wenn ich nun in jeder einheit ab jetzt um 2,5 kg das gewicht steigern würde , wären das in 18 einheiten 45 kg .

75kg+45kg = 120 kg

Bedeutet ich wäre über den 1,5 fachen meines Körpergewichtes, wenn ich es mit den 2,5 kg durchziehen würde.

Allerdings bin ich immer noch irgendwie gewollt auch um 5 kg zu steigern , nur vernutlich würde irgendwann die Technik zu sehr darunter leiden , denn 5 kg hört sich ja wenig an , aber 15 kg in 1 Woche ist schon krass.
In einem Jahr beugst du dann 500 kg ?