ich hatte es mir schon fast gedacht. mich hat das nur gewundert, aufgrund des geringen grundumsatzes am tag/woche und mit der empfehlung von 30-35kcal pro kilo körpergewicht.

eine frage habe ich noch. ist es sinnvoll, kniebeugen zu ergänzen mit einer üblichen beinpresse?
jemand aus dem studio, der recht lange traniert (und auch ausschaut) meinte, dass es sinnvoll sein kann, um beim kniebeugen die technik/körperbeherrschung zu lernen und beim beinpressen das volumen zu bewältigen und dem muskel größere reize zu setzen.

kann man das so im raum stehen lassen, oder gehen da die meinungne wieder aus einander?


soweit erstmal ein dankeschön von mir