Bei Kniebeugen sind die schwächsten Punkte die Bauchmuskeln und die Rückenstrecker.
Hast dir dir also ausgedacht? Der Rückenstrecker und die Bauchmuskeln stabilisieren hier nur. Wenn man ohne Kniebeugeanzug beugt sollte es 0 Probleme geben,das Gewicht zu stabilsieren.Man muss natürlich einen straken Rückenstrecker und starke Bauchmuskeln haben.

Bei Kreuzheben ist es dasselbe allerdings ist die Übung noch komplizierter, weil man das Gewicht in den Händen halten muss.
ebend nicht. beim Kreuzheben trainesrt man den Rückkenstrcker-siehe den obrigen Link von mir!

Kniebeugen sind bei mir deshalb die Isolationsübung unter den Freihantelübungen für die Beine.
Kniebeugen ist keine isolationsübung-siehe den obrogen Link von mir.

PS: Ich mach Kniebeugen immer am Anfang jeder Trainingseinheit und am Schluss nach allen anderen Übungen erst Kreuzheben weil bei mir Kreuzheben jene Übung mit der geringsten Bewegung ist, sprich fast nur isometrische Arbeit.