Training mit Rundrücken

[BBBoy99]

Werd ich mal ausprobieren. Orothred, wenn man den Lat zu stark trainiert zieht dieser sich zusammen (inenrotation, ich bin mir da aber auch nicht ganz sicher). Es ist ja für mich aktuell sowieso irrelevant, da ich mit dem GK-Plan angefangen habe.
Habt ihr einen Tipp um saubere Klimmzüge zu lernen? Ich schaffe nur 5 "unsaubere"...

[Orothred]

Werd ich mal ausprobieren. Orothred, wenn man den Lat zu stark trainiert zieht dieser sich zusammen (inenrotation, ich bin mir da aber auch nicht ganz sicher). Es ist ja für mich aktuell sowieso irrelevant, da ich mit dem GK-Plan angefangen habe.
Habt ihr einen Tipp um saubere Klimmzüge zu lernen? Ich schaffe nur 5 "unsaubere"...

Wenn sich der Lat zusammen zieht, sollte das deinem Rundrücken aber doch eher entgegen wirken. Eigentlich aber egal, da ich die Aussage nach wie vor nicht ganz verstehe. Man sollte alle Muskeln trainieren, dann dürfte sich automatisch die Haltung verbessern. War zumindest bei mir so.

Klimmzüge trainieren übrigens den Lat Wenn du nur 5 "unsaubere" schaffst, dann konzentrier dich drauf, 3 saubere zu machen. Das nächste mal dann 4 saubere....usw