Danke für die Antwort! Ich habe mich bei den Bizeps Curls z.B. verdoppelt und Liegestütze oder Klimmzüge (die natürlich nicht in meinem Plan sind) mache ich auch mehr als doppelt so viele. Ansonsten bin ich vielleicht bei allen Geräten so 3 Gewichte hochgegangen seit den letzten 6 Monaten (habe leider keine kg angaben da nicht vorhanden in dem Fitnessstudio). Was ich nur als Problem sehen würde ist dass die richtige Ausführungen bei den Grundübungen sehr schwer sind
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Zitat von Hank22
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