Extrem müder Rücken vom Bankdrücken

[mike1983]

ja schräg. mach doch mal 10%. wenn der rücken mit macht und deine brust auch, ist der fall gelöst

[daboerne]

ja schräg. mach doch mal 10%. wenn der rücken mit macht und deine brust auch, ist der fall gelöst

Ok, ich probiers erstmal mit der Beinstellung. Weil das Minimum bei den Bänken bei uns sind ca. 15 Grad und dann müsste ich das Ganze im Rack aufbauen, die allerdings häufig belegt sind.

@Moin77 Ne, das Gewicht ist eher zu leicht, weil ich ewig kein Bankdrücken gemacht hab, nur Dips mit viel Zusatzgewicht und Frontdrücken. Könnte die 3x8 locker auch mit 110 machen.