die regenerationsphase beträgt bei mir 8-9 h schlaf.
man sollte 10 h schlafen aber nach 6 h liege ich immer nur noch da und versuche mich zu entspannen,ich bon kein typ der länger gerne schläft.bin leider gottes hyper-hyperaktiv-dh,selbst wenn ich müde bin oder total fertig bin,kommt von irgendwoher energie,nur leider breche ich öfter am tag mal für einige sekunden zusammen.