Hallo,

Ich habe ein problem, denn ich möchte/sollte schön langsam mal wieder einen neuen tp, jedoch weiß ich nicht wie ich ihn zusammenstellen soll... Denn irgendwie bleibe ich immer auf bestimmten übungen "hängen" und ich schätze dass kein Sinn drin währe nur dir reihenfolge der übungen zu ändern.

Ich hoffe mal jemand kann mir ein paar tips geben, wie ich einen neuen plan erstelle...

Habe bis jetzt einen 4er split gehabt (montag dienstag donnerstag freitag)

danke schon mal im vorraus