Ich brauche Hilfe/Tipps bei meinem Trainingsplan

[101aehrluk]

Gegenfrage: Wie willst du die ganzen Grundübungen machen, wenn du nur eine Kraftstation hast?

Wie meinst du dass? Mit der Thaurus Ultraforce kann man diese alle machen. Zwar nicht mit einer Langhantel, aber am Seilzug

[Orothred]

Wie meinst du dass? Mit der Thaurus Ultraforce kann man diese alle machen. Zwar nicht mit einer Langhantel, aber am Seilzug

Eben....das hat dann mit der Grundübung nichts mehr zu tun......

[101aehrluk]

Eben....das hat dann mit der Grundübung nichts mehr zu tun......

Was? Das höre ich zum Ersten mal, naja, was würdest du dann tun? Kannst du mir dann einen anderen Plan empfehlen? Idealerweise mit 5-6 Übungen pro TE?

Aber wieso hat das eig. nichts mehr mit de Grundübung zu tun? Dadurch, dass ich es am Seilzug machen würde, habe ich eh keine "fixe Leitung" und verwende mehrere Muskeln für die Ausführung der Übungen. ISt das nicht das selbe?

Kreuzheben (Langhantel) : Langhantel wird von Erdanziehungskraft nach unten gezogen.
Kreuzheben (Kraftstation) : Langhantel wird von Seil nach unten gezogen.
Und so ist es auch bei allen anderen Grundübungen. Es ist bei dieser Kraftstation ja keine Führung oder ähnliches vorhanden, so dass man die anderen Muskeln zum stabilisieren genauso benötigt wie bei freien Gewichten? Oder habe ich da etwas falsch verstanden?