Hm ok, so langsam kommt für mich Licht ins Dunkle... Wieso liest man dann so oft, dass man erst anfängt Fett zu verbrennen, wenn die Glykogenspeicher leer sind? http://www.rezeptrechner-online.de/b...her-zu-leeren/
Zitat von Nutri_Int Hm ok, so langsam kommt für mich Licht ins Dunkle... Wieso liest man dann so oft, dass man erst anfängt Fett zu verbrennen, wenn die Glykogenspeicher leer sind? http://www.rezeptrechner-online.de/b...her-zu-leeren/ Weil die Leute Studien falsch interpretieren und nicht zwischen Fettverbrennung und Ketose unterscheiden können. Überleg mal warum Leute (wie ich) mit 400 g Kohlenhydraten am Tag in der Diät sind und Körperfett abbauen können?
Die Aussage stimmt also, solange man sich nicht in der Ketose befindet?
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