Hallo,

vielen Dank für deine Antwort, die Kapseln wären natürlich eine Alternative, dann muss ich mir nur noch ein paar passende Lebensmittel mit gesunden Fettquellen suchen. Wow, Avocados haben 15g Fett, die esse ich z. B. sehr gerne. Fisch esse ich leider nicht, vertrage den Geschmack überhaupt nicht. Ich werde mich ein wenig nach gesunden und fetthaltigen Lebensmitteln umsehen und mir dann einfach Fischöl-Kapseln bestellen.

Grüße Monkral