danke! ich probier das mal mit den KH. Eigentlich würde ich so gerne ins Minus gehen, KFA senken. Aber ich kann einfach nach einem anstrengenden Bein Tag nicht weniger essen. Bzw. frage ich mich dann, wieso ich so hart trainiert habe.
schafft ihr das? also hart trainieren und weniger essen, und wissen, daß man ja so nicht aufbaut!
vllt. sollte ich einfach nicht sooo hart trainieren?
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