Nein Kieser ist nur Maschienen. Das einzige was man nicht an einer Wirklichen maschiene machen kann und einem eigentlich nie gezeigt
wird sind Klimmzüge mit Zusatzgewicht und Dips.
Kieser ist müll und vor allem viel zu Teuer! Es gibt garantiert ein besseres
Studio bei dir!

Ach ja mein Trainingsplan bei Kieser sa so aus oO
1. Rückenmaschiene (liegend und die Beine nach hinten bewegen
2. Bauchmaschiene, as ganze wie (1) nur umgedreht
3. Beinstrecker
4. Beinbeuger
6. Überzug-Gerät
7. Sitzendes Rudergerät, kein Seilzug!
8. Bankdrücken im Sitzen
9. Wadenheben am Zugturm

Das ich damit meinem Anfänger-Bonus verspielt hab, da könnt ich mich immer noch in der A.rsch beißen für