Alles zum Thema "DIPS"

[Das Schwäbische Grauen]

…

Kann man seine Leistung wirklich auf diese Art hoch"schaukeln"? Hab schon öfter drüber nachgedacht.

Natürlich nur so.. Der Mensch ist ein gewohnheits- Tier..
Immer neue Reize setzten.. in deinem Fall würde schon eine kleine Änderung der Griffbreite sich positiv auswirken! Usw..usw..
Ideal wäre es mit der Gewichtssteigerung …aber auch da gibt es grenzen.. sonst würden die Profis ja mit 400-500kg BD machen!
Arbeite mit verschiedene Intensitäten bei verschiedenen Übungen im Priorität wechsel’..
Äääähh.. hast Du das jetzt verstanden.
Ich meine es wie ich es oben schon erwähnte.. 2-3 Monaten mit BD anfangen, dann 2-3 Monaten mit Dips..dann Schrägbankdrücken usw… du verstehst mich schon oder..



Aber nicht zu vergessen ist auch dein Umfeld.
Ich meine jetzt Ernährung (WWW drücken ) schlaf usw.. da muss alles Passen!
Wer jedes Wochenende bis 6 Uhr versumpft macht keine Fortschritte..
Aber das ist jetzt eine andere Geschichte.

DSG

[Das Schwäbische Grauen]

bestleistung 8 wdh bei 65kg zusatzgewicht

Ja... in Polen da machen die 17 Jährigen noch richtiges Bodybuilding!

[Crystal112]

hehe siehe was sein

[Das Schwäbische Grauen]

hehe siehe was sein

Hey.. egal was Du nimmst laaaangsaam absetzten.
Ist besser so glaub mir..

DSG

[Crystal112]

fruchtzwerge und creatin mein ganzes geheimnis

[Prima Ballerina]

@ DSG
Es gibt aber mittlerweile viele neue User hier, vielleicht können diese zu ihren Diperfahrungen, -leistungen und -meinungen noch was beitragen.

Wenn ich ein Zwischenresümmee ziehen muss, hatte ich mir massemäßig von Dips mehr versprochen.
Da geht mittlerweile bei BD (leider) mehr.

Ja.. das ist normal.. Immer neue Reize setzen! Wenn deine Fortschritte dann bei BD nachlassen. Dann konzentriere Dich wieder für Dips & CO

Mach dir kein Kopf deswegen!

DSG

Kann man seine Leistung wirklich auf diese Art hoch"schaukeln"? Hab schon öfter drüber nachgedacht.

ich wechsle immer zwischen

(1. periode) GK1/dips + GK2/schrägbank

und

(2. periode) GK1/flachbank + GK2/stehendes überkopfdrücken


2x Ganzkörper

TE1
- klimmzüge im engen untergriff
- schrägbankdrücken
- kreuzheben
- beinheben hängend

TE2
- dips
- sitzendes kabelrudern
- kniebeugen
- beinheben hängend


hier sieht man sehr schön wie stark/fundamental die brustmuskulatur in die bewegung involviert ist...

[frunk]

Hier nochmal meine verstärkte Bauchschubkarre für alle die Zuhause dippen möchten. Preis: 24,90 und 3 Minuten schweissen.

[VinceTheBlade]

Und hier die etwas unsichere, dafür aber billigere Variante.

[Jewgenie]

stört der draht und das querholz hinten nicht an den beinen?

[Futhel]

Ich bin jetzt von Bankdrücken auf Dips umgestiegen und habe innerhalb von 6 Wochen sichtbar Masse im oberen Brustbereich aufgebaut. Ich bin begeistert von der Übung.

Derzeitige Bestleistung liegt bei 5 Wdh. mit 45kg.

Da freu ich mich schon auf den Kraftwettkampf, der bei uns im Studio geplant ist, mit BD, Dips und Klimmzüge.

MfG
Futhel