Aus http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=92737
Das ist ein Wichtig-Thread im Anfängerforum, warum lest ihr da nichtmal?
Ernährung:

www.bambamscorner.de

http://www.fitnesswelt.de/kalorien/

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...opic=2&post=27

http://www.bbszene.de/lmdb/

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14.../LM/lmgrup.htm[/b]

www.dge.de

http://de.fitness.com/

http://gin.uibk.ac.at/home/moosburger-ka/

Auf diesen Seiten findet man nützlich Tipps zu Ernährung. BamBam bietet vor allem lecker Rezepte an mit denen man sich vielEiweiß und andere wichtige Inhaltsstoffe sehr schmackhaft zubereiten kann. Auf Fitnesswelt und bbszene findet man eine sehr ausführlich kcal Tabelle und auf natural-bb, stehen noch einige weiter nützlich Dinge zum Thema
Genau dasselbe hat schonmal jemand am 17.09. auf eine ähnlich annungslose Anfrage von dir gepostet (http://www.bbszene.de/board/viewtopi...828&highlight=), anscheinend bist du nicht ebreit dich einzulesen.