Statisches Dehnen vor SCHWEREM Training ist insofern schlecht, weil es Sehnenrisse begünstigt. Sehnen sind in ungedehntem Zustand deutlich stabiler (es gibt eine wissenschaftliche Erklärung dazu....bin jetzt zu faul die rauszusuchen).
Desweiteren wird durch das Dehnen die maximale Muskelleistung minimiert.