ok, danke für die netten antworten!

was mich aber noch intressiert ist wenn ich am montag brust mache sagen wir ma pro übung 3 sätze und das ganze mit drei übungen, dann am dienstag rücken mache in dem klimmzüge vorkommen und latziehen, da wird doch die brust auch mit beeinsprucht und am nächsten tag dann bei schultern das selbe ist das nicht zuviel bzw. kann sie sich regenerieren?