es ist unbestritten das Cardio energie verbraucht.
kcal defizit sowieso.
und für längere diäten ist beides sowohl notwendig als auch sinnvoll.

knackar möchte darauf hinaus das es auch onch andere vllt genauso effektive vllt auch effektiver möglichkeiten als cardio gibt (z.B: HIIT,IV,MAT)