Milch - nicht gut ...

**Power3000** · 11.10.2005, 21:56

... für mich

ich hab seit heute angefangen, geziehlt sehr viel milch zu trinken.
habe mir gedacht, anfangs nur 2 liter, und dann auf 3 bis 4 liter täglich hoch zu gehen.
allerdings hatte ich heute schon die ziehmlich größten probleme, die man glaube ich so haben kann. ich hab die milch zwar locker runtergebracht, jedoch kam mein magen nicht damit zurecht.
ich hab die ganze zeit dünnpfiff!!!

woran glaubt ihr, kann das liegen?

wäre euch echt dankbar, wenn ihr mir da weiterhelfen könntet, denn die masse, die die milch so mit sich bringt, ist bestimmt einsame spitze!

danke im voraus

**Pottproll** · 11.10.2005, 22:13

woran glaubt ihr, kann das liegen?

Tja, eine leichte Laktoseintoleranz, bzw Empfindlichkeit bei grösseren Mengen an Milchprodukten.
Hab ich auch, kommt immer wenn ich über 1 Kilo Quark + ca 1,5 l Milch trinke. Deshalb bleibe ich immer darunter. Was anderes wird dir auch nicht übrigbleiben wenn dir die Gesellschaft deiner Freunde wichtig ist.
Es gibt doch genügend andere gute Quellen, da muss man nicht massig Milch konsumieren.

**Donnie Darko** · 11.10.2005, 22:23

äh was sollen dir denn 4l Milch am Tag bringen?
Ess doch lieber etwas abwechslungsreicher

**Power3000** · 11.10.2005, 22:26

das es andere quellen gibt, ist mir schon klar.
allerdings geht nichts so leicht wie milch runter.

wie wäre es mit laktosefreier milch?
die ist aber wiederum schweine teuer.

keine ahnung, muss noch ein bisschen schauen.

**Ronnny Kohlmann** · 11.10.2005, 22:54

Zitat von Donnie Darko

äh was sollen dir denn 4l Milch am Tag bringen?
Ess doch lieber etwas abwechslungsreicher

156 Gramm Protein für knapp 2 Euro, die zudem schnell verputzt sind!

**Pottproll** · 11.10.2005, 23:08

Zitat von Ronnny Kohlmann

Zitat von Donnie Darko

äh was sollen dir denn 4l Milch am Tag bringen?
Ess doch lieber etwas abwechslungsreicher

156 Gramm Protein für knapp 2 Euro, die zudem schnell verputzt sind!

+200g Milchzucker...wie gesagt, es gibt noch bessere Quellen.

**Donnie Darko** · 11.10.2005, 23:12

toll, da gibts genug andere Rechnungen, die da mithalten können. (quark, Thuna, Eier)
Google mal ein bißchen, wir hatten es erst vor kurzem hier, dass zu viel Lactose erhebliche gesundheitliche Risiken birgt

**C-Riouz** · 12.10.2005, 01:50

milch als hauptnahrungsquelle zu nutzen ist nicht empfehlenswert. den fehler habe ich auch mal gemacht und es hat nur zu stagnation geführt.

**andy** · 12.10.2005, 08:17

waere auch besser gewesen du haettest deinen milchkonsum nach und nach gesteigert, damit sich deine verdauung darauf einstellen kann.
von heute auf morgen gleich 4l milch abzupumpen muss ja NW haben.

**Power3000** · 12.10.2005, 15:44

hi,

die milch will ich auf 1 liter pro tag runterschrauben.
allerdings will ich mit dem kernigen frischkäse auf 400g hoch gehen (morgens und abends je 200g), allein das würde mir täglich 52g ew bringen, und das für nicht einmal 1 euro.
alles in einem wären das täglich 86g ew (milch + k.f.käse) für 1,5 euro.

den rest hole mich mir mit pute, huhn, eier oder thunfisch.

wieviel gramm ew/kh/f haben 100g eier?