11 Kilo ???

Schick doch mal ein Bild von Dir, vorher nachher !!!

Solten 25% davon keine Fett sein wäre das schon viel.

Wenn das so stimmt dann würde ich mir erst mal nen großen Vorrat von dem Zeug anlegen, und sei unbesorgt -> nimmst Du das ein Jahr und Du nimmst im gleichen Zeitraum in den Folgemonaten nur die hälfte zu kannst Du nach dem Jahr immer noch auf bestimmt große Arme hoffen oder ???

11 Kilo, irgend was machen alle anderen außer Dir falsch !!!