Nix Obst, nix Gemuese - Multimineral/Vitamin gibts morgens und abends ne Pille fuer ... und Ballaststoffe sind evtl in dem anderem Kram schon genug drin!

Nun ja, ich will ja viel naehrwaertiges aufnehmen ... Ballaststoffe, kann Mann in der Defi erhoehen, oder wenn Mann Magen/Darm Prob hat.

Klar die 0.8kg Fleich ess ich so in 10h auf 3-4 Mahlzeiten verteilt