Zitat Zitat von Cheyenne
@satan
Zitat: Und nicht vergesssen: Dehnen nach dem Training!

Genau das sollte man mal ganz schnell vergessen!
Wenn unbedingt gedehnt werden soll, dann an trainingsfreien Tage!

Ach so, rede hier vom Kraftsport, nicht von Ausdauersport.
Richtig.