Zitat Zitat von Kaito-Kid
würd die GÜ immer an den anfang stellen.
jub.

ich mach

Kurzhantel BD 8Sätze ( inkl. Aufwärmen )
Multipresse SchrägBD 4 Sätze
Fliegende oder Butterfly oder Cablecross 2-3 Reduktionssätze
negative Dips vorgebeugt 2Sätze

mfg.