was heist das schon richtig machen??
machst du also alles richtig in deinem leben?
bestimmt nicht.
selbst bei korrekter technik lastet auf der wirbelsäule ein enormer druck.
und nach jahren der abnutzung der bandscheiben kann es zum vorfall kommen (kann).bei leuten die schon vorbelastet sind (genetisch)
ich habe 20 jahre ohne diese übung bb betrieben.hab nen super body hinbekommen auch ohne KH.(und trotzdem rückenprobleme gehabt auch ohne KH