@ Pottproll
ich würde sagen beides teilweise, weil das ja fließend ist und die beine ja auch eingeknickt werden, und beim hochkommen auch ein bissl aus den beinen kommt.
aber ich spür wie gesagt mehr im unteren rücken, in den beinen merk ich nach der übung überhaupt nix, wie beispielsweise bei 100kg kniebeugen das knallt bei mir schon ordentlich in den beinen

@ hegl
aufgrund des fehlenden platzes bei uns im studio ist das wohl eher nicht zu realisieren!
selbst auf der stelle nimmts ja viel platz in anspruch denke ich