Ich stelle mir diese Frage auch ständig und gehe dann doch immer mit einem riesen Muskelkater zum Training. Ist wahrscheinlich nicht so gut.

By the way. Was haltet ihr von diesem Split:

Montag: Brust und Trizeps
Dienstag: Rücken und Bizeps
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Schultern und Bauch
Freitag: Pause
Samstag: Beine
Sonntag: Pause

Ist das genug Erholung? Habe bis jetzt Fußball gespielt, will mich jedoch ganz dem Bodybuilding widmen, da die Zuwächse ausbleiben (Überlastung!!!)