Ich habs mit dem Bein training vielleicht bissl übertrieben und hab schon seit tagen Muskelkater... wie is das soll man abwarten bis er ganz abgeklungen ist un dder Muskel dann praktisch repariert ist oder kann man auch schon vorher weitertrainieren?

ich denk mal warten oder?

Trainieren könnt ich locker aber will nicht die regeneration versauen.