Und welchen Vorteil siehst du darin nur noch Front zu beugen ?
Die stärkere Quad Belastung ?
Trainierst du also den Beinbizeps extra ?

Das Problem mit dem Heben hat mein Trainingspartner auch.
Hatte eine Fußverletzung (glaub Bänderanriss oder so) und konnte da keine KB und kein KH machen, Beine hat er mit Quad Strecken und Beinbizepscurls "fit" gehalten.
Aber er konnte nicht heben, Technik und kraft futsch, jetzt packt er die 100 grade so noch sauber 1x, Technik hat er wieder drauf, Kraft is aber nicht mehr auf seinem alten Niveau.
Hat schon nach 1 1/2 Monaten 130kg gehoben (sauber mit Gürtel) obwohl er mit dem gleichen gewicht angefangen hat wie ich.

Da du dein TP auch reingeschrieben hast.
4er Split: Mo: Brust, Dienstag: Rücken, Mittwoch: frei, Donnerstag: Beine, Freitag: Arme, Schultern, Kreuzheben

Werd jetzt zwecks Diät und leichterem Abnehmen noch 1x pro Woche Cardio einbauen.

mfg