Ja danke, hab auch mittlerweile alle Beiträge durch was "Definieren" anbelangt und bin nun damit schlauer, dass man nur eine negative Kcal-Bilanz haben sollte, wie du schon sagst.

Ich mach jetzt in letzter Zeit bei so gut wie jeder Übung 4 Sätze mit 15/12/10/15 Wh, meinst du es würde mehr bringen, wenn ich meine Wh-Zahlen z.b. auf 12/10/8/6 ändern würde?