Aus welchem Grund ?
weil beonpressen verscheiden sind,es keine freien gewichte sind,das ganze über Schlitten läuft...



Irgendwie einleuchtend, hab immer 8x80,8x90,1-5x100 und dann 105 versucht
ja,dann bist auch schon kaputt!





Asoo, ja KH schaff ich 140x1 , dachte du redest vom BD das ich 100 1x schaff

Ja,und da es in einem Satz war bezo ich es auch aufs bankdrücken...


Also nur 12x40,8x60 und dann auf 100x1 und 105x1 ? btw. kann ich wenn die 100 einwandfrei 1x gehn und ich mir "leicht" tuh auch gleich den Sprung auf die 110 wagen ?
10*40 6*60 2-3*80, 1*95, 1*105 1*107,5-110 versuche das mal-5 Minuten pause zwichen den Sätzen

Macht es eigentlich Sinn nach BD Max Versuch(en) noch was anderes für die Brust zu machen ? Fliegende oder so, nach einer kleinen Paise um wieder Kraft zu tanken
das kannst machen