@tonxi
hmm, irgendwo hab ich dein ep schonmal gelesen!
evtl. im ep sticky thread.....

dein shaker morgens ist sehr gut, aber den musst du ja löffeln, mit trinken ist da nix mehr oder?
mein problem ist ich hasse haferflocken, leider! diese sind halt top in der aufbauphase um ordentlich kh zu schaufeln bzw. zusätzlich zu trinken......


mfg