ja hab mir auch gedacht das 4gr. ziemlich viel wären..... aber ein bekannter der auch ex-europa meister früher! mal war sagte das passt bei meinem stoffwechsel auf jeden fall, da somit eben auch die nährwertverteilung wie oben angegeben eingehalten wird......
3000kcal sind mir zuwenig, ganz einfach aus dem grund das ich damit nicht zulege....