übungen die die problem machen streichen.


ich z.B. kriege von frech presses, wenn ich mal nich richtig aufpasse, direkt ehftige ellenbogenprobleme.


streich frontkniebeugen und mache normale beugen, die sindetwas schonender für die knie.


generell würd ich nochmal meine übungsausführung checken lasse, bei dips z.B. kann man auch gehörigen unsinn machen.