vor dem Schlafengehen sollte ein niedriger Blutzuckerspiegel angeregt werden, da Insulin ein Gegenspieler vom HGH ist und deren Ausschüttung zu dieser Zeit besonders hoch ist.
Zitat: Dr. Moosburger

HGH wird nächtens so oder so ausgeschüttet, egal, wann und was man isst, weil das der physiologische rhythmus des HGH ist.
Ebenso unsinnig ist der glaube, man könne mit der oralen zufuhr bestimmter aminosäuren die HGH-ausschüttung steigern das funktioniert nur bei intravenöser gabe und auch in diesem fall dauert der HGH-peak nur kurzzeitig).