naja, da wären faulenzen, filme schauen, chillen e.t.c. . aber mal im ernst, schwimmen ist sehr gut, das hilft beim regenerien, wenn du es nicht übertreibst und nur ein paar lockere bahnen schwimmst und es hilft dir beim fettabbau, am besten gehst du mit einem kumpel der auch trainiert einmal die woche ins hallen ioder freibad und schwimmst ein paar bahnen, macht fun.