Zitat Zitat von Die_City_Cobra
Hab z.Zt. keine Klimmzugstangen, mache für den Rücken KH und Rudern.
Welchen Griff sollte man beim Rudern nehmen, damit der Lat einigermaßen beansprucht wird?
Die Übungen müssten doch reichen, oder?
Beim Langhantelrudern enger Untergriff.