findest nicht das 250g Eiweiß etwas zu viel sind?
das wären 3,5g pro kg Körpergewicht!!! (vielleicht wenn man stofft)

mit den kohlenhydraten, muss ich noch schauen wie ich die hochschraube.
fette bekomme ich auch noch hin, muss nur schauen wie ich sie einnehme, habe schon rapsöl zu hause.

nüsse werd ich auch noch einbauen müssen.