Der trizeps macht locker 2/3 des Oberarmumfangs aus!
Du hast ja schon gesagt das du deinen trizeps nicht vernachlässigst aber mir kommt es immer nocht so vor als obdu wie verrückt bizeps trainierst und davon erwartest das deine arme schnell wachsen.das geht nicht!
In den letzten 5 Monaten ist mein bizeps fast gar nicht gewachsen dafür aber mein trizeps und meine arme wirken viel dicker deswegen,also überlegst dir!