Nimm besser die KH um noch weiter runterzukommen. Gute Dehnung und der volle Bewegungsradius bringen wesentlich mehr als das was Dir da von Deinem Trainer geraten wird.

Ich mache das seit 15 Jahren so und hatte keine Nebenwirkungen ... doch halt, so zwei komische zuckende Hubbel auf dem Brustkorb sind mir gewachsen Sind bestimmt Tumore.